das mit WW hat auch auf Dauer nicht geklappt. Aber kein Wunder, sagt mein Arzt, ich gehe ja von einer Diät in die nächste und nun ist der Körper immun dagegen.

Aber auch dafür gibt es was, nämlich keine Diät, sondern anderes, bewusstes Essen, und zwar nach Patric Heizmann.

Hier der Link von Patric Heizmanns Homepage, dort gibt es auch von mir unter dem Namen Knuffi im Forum Einträge, wenn Interesse besteht:

http://www.patric-heizmann.de/

Leute das müsst Ihr Euch ansehen und die Bücher kaufen, echt Klasse.

Ich mache das jetzt seit acht Wochen und habe 6,5 kg runter. Man hungert nicht, sondern isst nach der Uhr, heißt schnell gesagt: Ab nachmittags keine Kohlenhydrate mehr. Alles essen, aber zum richtigen Zeitpunkt

Seht Euch die Bücher bei Libri an, dort gibt es auch Leseproben.  Ich habe alle 45 Bücher, die Trainings-DVD und das Hörbuch….

Viel Spaß beim Lesen und Abnehemen

Gisi

Ich bin umgestiegen, denn auf Dauer war mir das Abnehmen unter Aufsicht vom Arzt doch zu teuer. Ich zähle jetzt wieder meine Points und mache Weight Watcher. Damit habe ich schon einmal 12Kilo abgenommen und es ist wirklich leicht. Das schlank in Schlaf Prinzip kann man trotzdem  Anwenden, nämlich Abends die Kohlenhydrate weglassen und nur Eiweiß essen. Ich werde Euch in meinem Block darüber informieren, wenn Ihr Lust habt seht es Euch an.

Ich habe kein Osternest bekommen und auch keins verschenkt, denn so kommt man gar nicht erst in die Versuchung, zu naschen. Und gekocht habe ich normal wie immer, das ist auch gut so, denn für sportliche Aktivitäten draußen an der frischen Luft war das Osterwetter nicht gerade geeignet, wenigstens bis heute Mal sehen was der Tag uns morgen bringt.

Und was soll ich euch sagen, wieder ein halbes Kilo abgenommen, und wieder reines Fett abgebaut, so kann es doch wirklich weiter gehen, oder? Denkt am Dienstag um 20:15 an die Sendung mit meinem DOC, falls Ihr Interesse bekommen habt.

Sobald ich heute Abend mein Ergebniss habe lasse ich es Euch wissen. Bin ja schon wieder selber gespannt wie so ein Flitzebogen, was diese Woche wieder gebracht hat.

Bis dahin, Good Luck

Ich habe eine tolle Sache für die gesunde Ernährung entdeckt

Einigen von Euch sagt doch bestimmt der Begriff  Halogenofen was, oder? Gesünder und Fettärmer kann man kann nicht Kochen, Braten und Backen. Es geht schnell und man spart sogar noch viel Strom, so einen Ofen kann ich Euch nur empfehlen. Aber aufgepasst den gibt es in verschieden Größen von 3,5ltr-12ltr Volumen, bei dem 3,5ltr kann man nur ganz kleine Portionen machen, aber bei dem 12ltr Ofen kann man ganze Gerichte für mehrere Personen zubereiten.  Schaut es euch selber an.

Ich habe die Trockenperioden ausgenutzt um Inliner zu fahren. Gerade am Sonntag war ich sogar 2x unterwegs, esrt 45min Skaten und dann nochmal 35min walken, ich glaube das kann ich so nennen, denn mit dem Hundewelpen meiner Eltern geht es recht zügig voran, der ist nur am rennen, na ja er ist ja auch erst 8 Monate alt

Damit ihr Lust bekommt auch die Ernährung umzustellen, gibt es diesmal ein Foto dazu. Was natürlich nicht fehlen darf ist mein Vital-Shake den ich bei meinem Doc bekomme, durch diesen Vital-Shake habe ich dann genug Eiweiß das der Körper über Nacht Fett verbrennen kann.

Da es ja noch Trocken ist und kein Regen vom Himmel fällt habe ich mich heute morgen wieder dazu bewegt die Inliner anzuziehen. Ich habe 45 min schnelles Inliner fahren durchgezogen und habe echt geschwitzt, aber es hat richtig gut getan wieder draußen seinen Sport zu machen und nicht nur drinnen. Jeder kann für sich die optimale Sportvariante finden.

Thema der Woche: Schlank und gesund in den Frühling

Da hält mein Arzt, bei dem ich die Ernährungsumstellung mache, einen Vortrag, also achtet auf den Namen Dr. Jahn. Ihr könnt dann schon mal reinschnuppern, wie das so funktioniert mit dem gesunden Abnehmen. Der Vortrag wird sicher sehr interessant, denn ich selber bin durch eine Fernsehsendung auf Dr. Jahn gestoßen und habe es nie bereut.